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Rezept – Porridge mit frischen Erdbeeren & Granola im Glas

Rezept – Porridge mit frischen Erdbeeren & Granola im Glas 2000 1335 Blend Republic

Es ist Erdbeerzeit und somit ein guter Grund, die süßliche Köstlichkeit frisch vom heimischen Feld in unserem Porridge zu verarbeiten. Dabei ist die Zubereitung sehr simple und dauert nicht länger als 10 -20 Minuten.

Was braucht ihr:

  • 400 ml Milch (nach eurer Wahl)
  • 70g Haferflocken, fein
  • 30g Haferflocken, kernig
  • 1 TL Zimt
  • 100g Erdbeeren
  • 20g Granola (nach eurer Wahl)

Zubereitung:
Haferflocken und Zimt in einen Topf geben und mit Milch kurz aufkochen bis die gewünschte Konsistenz entsteht. Im Anschluss die Erdbeeren waschen, klein schneiden und dem Porridge hinzugeben. Das Granola als Topping ober drauf, fertig. Blend & Enjoy.

Beauty Food – Porridge mit Collagen Power

Beauty Food – Porridge mit Collagen Power 1334 2000 Blend Republic

Porridge ist das ideale Frühstück

Porridge ist ist nicht nur unheimlich lecker und extrem vielfältig in der Zubereitung, sondern auch im Handumdrehen gemacht. Daher wird Porridge bei unseren Fitness Foodies immer beliebter. Die in den Haferflocken enthaltenen Ballaststoffe halten länger satt, wodurch Heißhungerattacken am Vormittag vermieden werden können. Je nach Wahl weiterer Zutaten für dein Porridge kannst du dich außerdem noch mit einer Zusatz-Portion an Vitaminen und Mineralstoffen versorgen.

Schöne Haut, Haare & Nägel

Porridge verleiht dir (mehr) Glanz und ein strahlendes Aussehen. Mit einer extra Portion Haferflocken am Morgen gibst du deinem Körper wichtige Nährstoffe. Denn Haferflocken enthalten viel Biotin, welches deine Haare zum Glänzen bringt.  Zudem enthalten Haferflocken auch Zink – was viele nicht wissen – ein Mangel an Zink kann zu Haarausfall führen. Daher fürs Frühstück ruhig öfter mal zum Porridge greifen.

Collagen Power für den Beauty Boost

Nun hält ein neuer Trend Einzug – Porridge mit dem zusätzlichen Boost an Collagen – das Beauty Protein für deinen Körper, das auch eine sportliche Seite hat. Collagen ist der wichtigste Baustein des Körpers und macht etwa 30% der Proteine ​​in unserem Körper aus. Collagen ist das Schlüsselstrukturprotein, das den Zusammenhalt, die Elastizität und die Regeneration unseres Bindegewebes gewährleistet, einschließlich Haut, Sehnen, Bändern, Knorpel und Knochen. Collagen ist im Wesentlichen stark und flexibel und der „Klebstoff“, der alles zusammenhält. Es stärkt verschiedene Körperstrukturen sowie die Integrität unserer Haut. Die hinzugefügten Collagen Proteine erfüllen viele verschiedene Zwecke und  sind ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung.

Awesome Life. Blend In.

Bold Berry Bowl – Berry is Beauty

Bold Berry Bowl – Berry is Beauty 2000 1360 Blend Republic

Bold Berry Bowl heißt unser Superblend mit Goji & Cranberry

Cranberry und Goji heißen die Protagonisten in unserem Berry Beauty Blend, der übrigens auch leckere Kokosnuss mit Aronia Beeren vereint und dir somit ein exotisches Geschmackserlebnis liefert.

Zubereitung:

4-5 Minuten | 1 Bowl Porridge

  • 50g Bold Berry Bowl
  • 150ml Milch

zusätzliche Toppings:

  • Brombeeren, Himbeeren, u.v.m.
  • Agavensirup für den, der es etwas süßer mag

Awesome Life. Blend in.